新・映画「お馬鹿」一代
お馬鹿映画、サイテー映画のレビューが中心っす。 他にも、犬・猫・子ども・トホホな日常まで、何でもアリ♪
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夏に向けて・・・使用前www

え~・・・



今日は


雨が降って涼しくなるかと思ったんですが・・・





晴れ晴れ


ですな。




だから


暑い~!(/TДT)/








さて・・・


昨日の【肉体改造宣言】ですが




とりあえず、初回って事で



腕立て伏せ50回


腹筋50回


ウォーキング30分



そして・・・


6番アイアンの素振り(撲殺タイプ)100回



からスタートしますた。







んで・・・


どのくらい効果があるかを検証するために


使用前の画像を・・・























体重:55.5kg

体脂肪率:約15%(ウチの体重計による)




これを・・・


体重を±5%でキープして


体脂肪を12%未満まで落とすー!!




期限:7月1日






それまでに達成出来なかった場合は・・・



















こう呼んでくだされ・・・。





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テーマ:ダイエット・減量 - ジャンル:心と身体

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